Rückenfit

Gesunder Rücken, mehr Lebensqualität: Mein Rückenfit-Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Wirbelsäule tun und Beschwerden vorbeugen möchten. Mit gezielten Übungen stärkst Du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit und reduzierst langfristig muskuläre Verspannungen.

Was Dich erwartet:

• Effektive Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Schultern
• Dehn- und Beweglichkeits-Übungen zur Verbesserung der Flexibilität
• Tipps für Alltag und Arbeit, um Rückenschmerzen vorzubeugen
• Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen und individuelle Beratung

Für wen ist Rückenfit geeignet:
Egal, ob Sie bereits Rückenbeschwerden haben oder vorsorgen möchten – Rückenfit ist für jede Altersgruppe geeignet und passt sich deinem Fitnesslevel an.
Dein Nutzen:
Durch regelmäßiges Training förderst Du nicht nur die Stabilität deiner Wirbelsäule, sondern steigerst auch dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. 

Es unterstützt Dich dabei, schmerzfreier und beweglicher durch den Alltag zu gehen.