Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining. Hier spielt die präzise Übungsausführung eine große Rolle.
Durch die Anspannung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird deine gesamte Rumpfmuskulatur tiefliegend trainiert und stabilisiert, unsere Mitte.
Durch Pilates wirkst du Rücken- und Haltungsproblemen entgegen, deine Atmung verbessert sich und deine ganze Körperhaltung wird präsenter.
Du lernst durch die ruhigen Bewegungsabfolgen, die mit der Atmung verbunden werden, deinen Körper anders und intensiver zu spüren. Hinzu kommt, dass Pilates, durch die ruhigen Bewegungsabfolgen, gelenkschonend ist.