Herzlich Willkommen bei freya bewegt 

Körperbewusstsein. Kraft. Balance. 

klassisches Pilates & ganzheitliches Gesundheitstraining für ein neues Körpergefühl.

Ein starkes Zentrum, eine aufrechte Haltung und die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung: Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Pilatestrainerin helfe ich dir dabei, dich in deinem Körper wieder rundum wohl zu fühlen, kraftvoll und beweglich zu sein.

Bei mir steht die präzise Bewegungsausführung im Fokus – für ein Training, das du tief im Inneren spürst.
Mein Angebot für dein Körpergefühl:

• Pilates Core & Balance: Das ganzheitliche Mattentraining stärkt deine Tiefenmuskulatur, formt die Körpermitte (dein „Powerhouse“) und verfeinert deine Eigenwahrnehmung.
• Pilates Prä- & Postnatal: Achtsame Begleitung für eine starke Schwangerschaft und ein sanftes, bewusstes Aufbautraining nach der Geburt. Schenke dir und deinem Baby wertvolle Zeit.
• Rückenfit / Präventionskurse: Mobilisation und gezielte Kräftigung, um Verspannungen zu lösen und deinen Rücken im Alltag spürbar zu entlasten.
• Betriebssport: Der bewusste Ausgleich zum langen Sitzen. Ich bringe Bewegung direkt in den Arbeitsalltag deines Unternehmens.
• Gut zu wissen: Krankenkassen-Zuschuss

Da ich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert bin, werden meine          Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell gefördert. Deine Krankenkasse übernimmt in der Regel 75€ bis 100 % der Kosten.

Zeit für mehr Leichtigkeit im Alltag. 

Ich freue mich auf dich/euch ! 

Schau dir direkt meinen Kursplan an oder schreibe mir eine E-Mail.